Accompagnements et ateliers collectifs
Nous définissions ensemble le contenu et le format de mon intervention en fonction de vos besoins et objectifs. Nous pouvons adapter les formats catalogues ci-dessous, les combiner, les compléter … tout est envisageable, il suffit que nous en discutions !
LES ATELIERS
Atelier en extérieur
Marche en respiration : Théorie et pratique avec exercices de respiration en pleine nature
Durée : 2 heures
Environ 5 km
Tarif : 240 €
Atelier conférence
Les multiples potentiels de la respiration au service du mieux être
Durée : 3 heures (1h30 de théorie + 1h30 de pratique)
Tarif : 360 €
Atelier thématiques pratiques
(plusieurs séances possibles sur la même thématique)
Cycle de 3 ateliers progressifs
Les thématiques :
- Prévenir le burn out et l’épuisement professionnel
- Se relaxer et déconnecter mentalement
- Réguler son stress et ses émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Optimiser sa concentration et sa mémorisation
- Se préparer à un événement impressionnant (prise de parole en public …)
- Prévenir les maladies cardio-vasculaires (respithérapie)
- Apprendre à renforcer son immunité (respithérapie)
- Lutter contre la sédentarité
Durée : 1 heure
Tarif : 120 €
Respirer mieux pour vivre mieux
Atelier 1 : Reprendre contact avec sa respiration
Atelier 2 : Gérer son stress et ses émotions avec la respiration
Atelier 3 : Utiliser la respiration comme outil de prévention santé
Durée : 2 heures / atelier
Tarif entreprise : 240 €/atelier
QUAND ?
De manière récurrente, tout au long de l’année, dans le cadre de votre politique de prévention santé, lors de vos séminaires d’équipes ou d’entreprise ou encore lors de vos évènements en lien avec la QVCT etc.