Mes accompagnements

individuels

À titre personnel

Je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé, conçu pour répondre à vos besoins et à votre situation du moment. Ensemble, nous pouvons travailler sur les thématiques suivantes :

  • Réguler votre stress et votre anxiété, et atténuer durablement leurs effets sur votre quotidien
  • Vous accompagner en complément de votre prise en charge médicale en cas de burn-out ou de symptômes dépressifs
  • Retrouver un sommeil de qualité et un repos véritablement réparateur
  • Vous aider à dépasser un événement difficile et à avancer sereinement
  • Vous préparer mentalement à un événement important ou générateur d’angoisse
  • Optimiser votre concentration, votre mémoire et vos capacités de récupération mentale

     

    Dans le cadre professionnel

    Je propose également des accompagnements individuels en entreprise, pris en charge par l’employeur, pour les collaborateurs qui en ressentent le besoin.

    Ces séances offrent un espace dédié pour :

    • Gérer le stress et la charge mentale liés aux responsabilités
    • Traverser sereinement les périodes de forte pression
    • Se préparer mentalement à des prises de parole, réunions, ou négociations
    • Faciliter le retour au travail après un burn-out ou un arrêt maladie

      Le déroulé de l’accompagnement

      Chaque parcours se compose de plusieurs séances d’environ 1 heure, espacées de 1 à 2 semaines selon vos disponibilités.

      Le protocole est conçu sur-mesure, en fonction de votre objectif, de votre situation et de votre progression.

      Progressif et évolutif, il s’ajuste à chaque séance selon vos besoins du moment.

      • La première séance (1h30) permet de faire connaissance, d’échanger sur votre situation et de poser les bases du travail à venir. Si nécessaire, des tests d’évaluation sont réalisés pour affiner l’accompagnement. 
      • Les séances suivantes (1h) sont entièrement personnalisées et évoluent à mesure de votre avancée.

      Entre chaque séance, vous poursuivez l’entraînement à domicile. Je vous remets pour cela des fiches techniques et des enregistrements audio adaptés.

      Votre implication est essentielle : le véritable changement naîtra de votre régularité !

      En pratique

      Pour les particuliers

      En cabinet ou en visio | Tarif : 60 €/séance

      Pour les entreprises

      Les accompagnements individuels se réalisent directement dans vos locaux, en toute confidentialité.

      Tarif : 120 € / séance

      Me contacter