Agir ● Retrouver l’équilibre ● Reprendre le contrôle

Vous êtes un particulier

Vous vous sentez étouffé(e) par le stress, submergé(e) par vos émotions, à fleur de peau.

Vous traversez (ou avez récemment traversé) des moments difficiles.

Vous ressentez une charge mentale et émotionnelle pesante, qu’elle soit familiale, professionnelle ou personnelle.

Vous avez du mal à trouver le sommeil : difficultés d’endormissement, réveils fréquents, insomnies.

Vous avez des symptômes physiques liés à un stress excessif et chronique : problèmes de peau, variations de poids, tensions musculaires, troubles digestifs, acouphènes, sensation d’oppression…

Vous perdez vos moyens face à la pression d’un événement important.

Vous êtes un PROFESSIONNEL

Vous souhaitez instaurer un climat de travail serein, propice à l’implication, à la motivation et à la performance durable.

Vous désirez proposer à vos collaborateurs des outils concrets en matière de prévention santé : gestion du stress, charge mentale, qualité du sommeil…

Vous aimeriez accompagner vos équipes vers un mieux-être global et durable.

Vous souhaitez faciliter le retour au travail après une absence pour maladie (burn-out, notamment) et prévenir l’absentéisme.

Alors, vous êtes au bon endroit …

Je suis Magali Weller

sophrologue – respithérapeute et ingénieure en prévention santé.

Je transmets des méthodes concrètes, des outils pratiques et des connaissances accessibles pour permettre à chacun de ne plus subir, mais d’agir et de reprendre le contrôle sur sa santé et son équilibre au quotidien.

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Découvrez mes différents accompagnements

En individuel

Parce que chaque personne a son propre parcours et ses besoins spécifiques, je vous accompagne pas à pas, à votre rythme et en toute bienveillance, à travers un protocole entièrement personnalisé, en combinant les outils et méthodes les plus adaptés pour vous.

À l’issue de cet accompagnement, vous serez autonome et disposerez de toutes les clés pour faire de ce nouvel équilibre un état durable. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous auto-réguler et à devenir pleinement acteur de votre santé et de votre bien-être.

Ces accompagnements peuvent se réaliser aussi bien dans le cadre personnel que professionnel.

En collectif

Dirigeants, responsables RH et RSE : la sophrologie et la respithérapie sont des alliées précieux pour aider vos équipes à mieux gérer les exigences et les contraintes du monde professionnel.

Elles s’intègrent naturellement dans une démarche de prévention santé et qualité de vie au travail.

Je propose plusieurs formats d’interventions, construits autour d’une méthode pragmatique, accessible et positive, adaptée à la réalité de votre structure, à vos objectifs et aux besoins de vos collaborateurs.

Témoignages clients

« En venant à ma première séance, j’étais vraiment sceptique : moi qui ai l’impression d’avoir été stressée toute ma vie, j’étais dubitative quant à ma capacité à me détendre et à me relâcher. J’étais à ce moment là très stressée, très angoissée, avec des douleurs au ventre très fréquentes.

Je suis aujourd’hui arrivée à la fin de mon protocole et je sens vraiment une grande différence. Je n’ai plus mal au ventre, j’arrive à gérer mes émotions et mon stress, à prendre du recul sur les situations difficiles.

Professionnellement, les outils que j’ai pu acquérir me sont d’une aide précieuse, je prépare mes réunions grâce à eux.

Magali est très professionnelle, elle sait mettre à l’aise afin d’être en parfaite condition pour appréhender et apprécier les séances. Les exercices sont facilement transposables dans le quotidien et permettent de retirer le maximum de bénéfices des séances »

Nadège Olland

« Les séances de sophrologie avec Magali m’ont permis de prendre conscience de l’importance de vivre le moment présent, et du besoin que j’avais de me reconnecter à moi-même.

Elle m’a permis d’acquérir des techniques et une boîte à outils que je peux utiliser lorsque j’en ressens le besoin pour lutter contre le stress, l’angoisse et l’insomnie.

Elle m’a appris énormément sur la respiration et sur la façon de l’utiliser pour gérer mon stress.

Il y a clairement un avant et un après dans la gestion de mes émotions et des contrariétés quotidiennes. »

Judith Heitz

« Manquant de confiance en moi de façon générale et ayant un besoin d’être épaulée dans mon quotidien, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers Magali.

A travers des exercices ciblés, j’ai réussi à prendre davantage de recul sur certaines choses qui pouvaient beaucoup m’affecter et me faire monter en pression. L’utilisation régulière des exercices de respiration m’a également fait du bien, avec un effet bénéfique très rapide.
Me voilà maintenant armée de ma boîte à outils en cas de besoin, afin de pouvoir me recentrer sur moi et prendre plus de hauteur sur les événements du quotidien.
Alors un grand merci Magali »

Mylène Binder

« J’ai consulté Magali pour des problèmes liés au stress. Elle a été très à l’écoute et m’a proposée les exercices adaptés.
Au fur et à mesure des séances, j’ai ressenti un réel mieux être et je me sens « équipée » en cas de stress.
Je ne peux que vous conseiller de consulter Magali. »

Carine Schindler

 » Très bon suivi, à l’écoute et très professionnelle.

Personnellement la sophrologie m’a fait énormément de bien.

Vous pouvez lui faire confiance ! « 

Ivan Arbez

« La découverte de la sophrologie est une bouffée de bien être dans ma vie, nos vies, parfois (trop) chargées .

Savoir s accorder du temps, une pause rien que pour soi .

Merci Magali Weller pour cet accompagnement . »

 

Stéphanie Mathis

« J’ai consulté Magali dans le cadre de troubles du sommeil ainsi que de difficultés à lâcher prise.
Nous avons travaillé ensemble sur ces problématiques.
Après quelques séances, j’ai enfin retrouvé un équilibre dans mon sommeil.
J’ai aussi appris à respirer correctement et à  savoir appuyer sur le bouton STOP pour permettre à mon corps et à mon esprit de se libèrer, ne serait-ce que quelques minutes.
Je recontacterais sans doute Magali pour son professionnalisme, et son savoir faire.
Je recommande les yeux fermés. »

Aurore Bourgeois

Ils m’ont déjà fait confiance et je les en remercie

À propos

« Stop, ça ne peut pas continuer comme ça! »

Vous l’avez peut être déjà murmuré, pensé, ou crié intérieurement en fin de journée. Trop de stress, trop de pression, trop de fatigue …. Et si c’était le moment de faire autrement?

Il y a 10 ans, j’ai enfilé ma première paire de baskets depuis des années. Un simple pas, qui a changé toute ma trajectoire. J’ai exploré la nutrition, l’activité physique, la respiration, le sommeil. Et surtout, j’ai compris une chose essentielle : nous avons tous, en nous, à portée de main, des ressources pour préserver notre santé et notre équilibre.

Aujourd’hui, j’aide particuliers et entreprises à mieux réguler le stress et la surcharge mentale, et à prévenir leurs effets néfastes sur la santé et le fonctionnement des équipes.

À travers des accompagnements individuels et/ou des interventions collectives, je transmets des outils concrets et accessibles pour redevenir acteur de sa santé et de son bien-être, au travail comme dans la vie.

 

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